5 rychlých receptů na špenát, jak využít celý sáček, než se zkazí

Váš Horoskop Pro Zítřek

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Vědět

Špenát je skutečnou superpotravinou, která je plná vlákniny a živin podporujících imunitu. Je však také náchylný k rychlému zkazení. Když si tedy koupíte sáček špenátu, musíte se ujistit, že jej použijete, než se zkazí. Zde je několik tipů, jak udržet špenát déle čerstvý, plus 5 rychlých receptů, které strategicky využijí celý sáček.

Jak udržet špenát déle čerstvý

Prvním krokem k tomu, aby váš špenát zůstal déle čerstvý, je jeho správné skladování. Pokud si koupíte sáček špenátu, měli byste ho co nejdříve dát do lednice. Pokud špenát hned nespotřebujete, můžete ho skladovat i ve vzduchotěsné nádobě. Pokud špenát nespotřebujete do jednoho nebo dvou dnů, zvažte jeho zmrazení. Je to dobrý způsob, jak zajistit, že vydrží déle čerstvé.

5 rychlých receptů na špenát

1. Špenátový a sýrový quiche

Tento špenátový a sýrový quiche je snadný a lahodný recept, který využívá celý sáček špenátu. Potřebujete těsto, směs vajec, mléka, sýra a špenátu a trochu koření. Tento recept je skvělý způsob, jak připravit lahodnou snídani nebo večeři.

Pokud máte pytel plný špenátu, který chcete, aby se vám nezkazil, zde je 5 rychlých receptů, které můžete vyzkoušet:

• Špenátová omeleta
• Špenátový Quiche
• Špenátový kastrol
• Špenátový salát
• Špenátové smoothie

2. Špenát a bramborový kastrol

Tento špenátový a bramborový kastrol je snadný a lahodný recept, který používá celý sáček špenátu. Budete potřebovat vařené brambory, směs vajec, mléka, sýra a špenátu a trochu koření. Tento recept je skvělý způsob, jak připravit lahodnou večeři.

3. Špenátové a sýrové zábaly

Tyto špenátové sýrové zábaly jsou snadným a lahodným receptem, který využívá celý sáček špenátu. Budete potřebovat tortilly, směs sýra, špenátu a koření a nějaké koření. Tento recept je skvělý způsob, jak připravit lahodný oběd nebo večeři.

4. Špenátové a sýrové palačinky

Tyto špenátové sýrové palačinky jsou snadným a lahodným receptem, který využívá celý sáček špenátu. Potřebujete směs vajec, mléka, sýra a špenátu a také nějaké koření. Tento recept je skvělý způsob, jak připravit lahodnou snídani nebo večeři.

5. Špenátové a sýrové lasagne

Tato lasagne se špenátem a sýrem je snadný a lahodný recept, který využívá celý sáček špenátu. Budete potřebovat lasagne nudle, směs sýra, špenátu a koření a nějaké koření. Tento recept je skvělý způsob, jak připravit lahodnou večeři.

Závěr

Špenát je skutečnou superpotravinou, která je plná vlákniny a živin podporujících imunitu. Je však také náchylný k rychlému zkazení. Chcete-li zajistit, aby váš špenát zůstal déle čerstvý, musíte jej správně skladovat a strategicky používat celý sáček. Zde je 5 rychlých receptů, které vám pomohou spotřebovat celý sáček špenátu, aby se nezkazil.

FAQ

• Otázka: Jak dlouho vydrží špenát čerstvý?
  Odpověď: Špenát obvykle zůstává čerstvý v lednici jeden až dva dny. Pokud ji během této doby nepoužijete, zvažte její zmrazení, abyste zajistili, že zůstane déle čerstvá.
• Otázka: Jaký je nejlepší způsob skladování špenátu?
  Odpověď: Špenát nejlépe skladujete ve vzduchotěsné nádobě v lednici. Pokud ji nespotřebujete do jednoho nebo dvou dnů, zvažte její zmrazení.
• Otázka: Jaké recepty mohu udělat se špenátem?
  Odpověď: Existuje mnoho receptů, které můžete udělat se špenátem, včetně špenátového a sýrového quiche, špenátového a bramborového kastrolu, špenátových a sýrových zábalů, špenátových a sýrových palačinek a špenátových a sýrových lasagní.

Více informací o špenátu a způsobu jeho skladování viz WebMD a Smrk jí .