Teplé smoothies: 11 zdravých receptů

Váš Horoskop Pro Zítřek

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Vědět

Pokud hledáte zdravou a lahodnou alternativu studených smoothies, pak jsou teplá smoothie pro vás. Teplé smoothie je snadný a rychlý způsob, jak připravit zdravé jídlo. Můžete použít stejné ingredience, jaké používáte na studené smoothie, ale samozřejmě nemusíte přidávat led. Vyzkoušejte jeden z našich 11 receptů a vychutnejte si teplo a chuť!

1. Jablečně skořicové smoothie

Toto jablečně skořicové smoothie je jednoduchý a chutný recept. Je bohatý na vitamíny a minerály a je ideální na snídani nebo lehkou večeři. Ingredience: 1 jablko, 1/2 hrnku ovesných vloček, 1/2 hrnku mandlového mléka, 1/2 lžičky skořice, 1/4 lžičky vanilkového extraktu, 1/4 lžičky mletého zázvoru. Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte na vysoký výkon, dokud nedosáhnete hladké konzistence. Vychutnejte si teplé smoothie okamžitě.

2. Banánovo-kokosové smoothie

Toto banánovo-kokosové smoothie je lahodný a zdravý recept. Je bohatý na vitamíny a minerály a je ideální na snídani nebo lehkou večeři. Ingredience: 1 banán, 1/2 hrnku kokosového mléka, 1/2 hrnku ovesných vloček, 1/2 lžičky skořice, 1/4 lžičky vanilkového extraktu, 1/4 lžičky mletého zázvoru. Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte na vysoký výkon, dokud nedosáhnete hladké konzistence. Vychutnejte si teplé smoothie okamžitě.

Teplé smoothies jsou zdravým a chutným způsobem, jak se natankovat. Zde je 11 zdravých receptů, které můžete vyzkoušet. Co je genderově apatické? a Kdo dělal koblihy?

3. Borůvkové kokosové smoothie

Toto borůvkové kokosové smoothie je lahodný a zdravý recept. Je bohatý na vitamíny a minerály a je ideální na snídani nebo lehkou večeři. Ingredience: 1/2 hrnku borůvek, 1/2 hrnku kokosového mléka, 1/2 hrnku ovesných vloček, 1/2 lžičky skořice, 1/4 lžičky vanilkového extraktu, 1/4 lžičky mletého zázvoru. Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte na vysoký výkon, dokud nedosáhnete hladké konzistence. Vychutnejte si teplé smoothie okamžitě.

4. Mrkvovo-kokosové smoothie

Toto smoothie z mrkve a kokosu je lahodný a zdravý recept. Je bohatý na vitamíny a minerály a je ideální na snídani nebo lehkou večeři. Ingredience: 1/2 hrnku nastrouhané mrkve, 1/2 hrnku kokosového mléka, 1/2 hrnku ovesných vloček, 1/2 lžičky skořice, 1/4 lžičky vanilkového extraktu, 1/4 lžičky mletého zázvoru. Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte na vysoký výkon, dokud nedosáhnete hladké konzistence. Vychutnejte si teplé smoothie okamžitě.

5. Dýně kokosové smoothie

Toto dýňové kokosové smoothie je lahodný a zdravý recept. Je bohatý na vitamíny a minerály a je ideální na snídani nebo lehkou večeři. Ingredience: 1/2 šálku vařené dýně, 1/2 šálku kokosového mléka, 1/2 šálku ovesných vloček, 1/2 lžičky skořice, 1/4 lžičky vanilkového extraktu, 1/4 lžičky mletého zázvoru. Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte na vysoký výkon, dokud nedosáhnete hladké konzistence. Vychutnejte si teplé smoothie okamžitě.

6. Borůvkovo-kokosové smoothie

Toto borůvkové kokosové smoothie je lahodný a zdravý recept. Je bohatý na vitamíny a minerály a je ideální na snídani nebo lehkou večeři. Ingredience: 1/2 hrnku borůvek, 1/2 hrnku kokosového mléka, 1/2 hrnku ovesných vloček, 1/2 lžičky skořice, 1/4 lžičky vanilkového extraktu, 1/4 lžičky mletého zázvoru. Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte na vysoký výkon, dokud nedosáhnete hladké konzistence. Vychutnejte si teplé smoothie okamžitě.

7. Mango-Kokos-Smoothie

Toto mango kokosové smoothie je lahodný a zdravý recept. Je bohatý na vitamíny a minerály a je ideální na snídani nebo lehkou večeři. Ingredience: 1/2 hrnku kousků manga, 1/2 hrnku kokosového mléka, 1/2 hrnku ovesných vloček, 1/2 lžičky skořice, 1/4 lžičky vanilkového extraktu, 1/4 lžičky mletého zázvoru. Všechny ingredience dejte do mixéru a mixujte na vysoký výkon, dokud nedosáhnete hladké konzistence. Vychutnejte si teplé smoothie okamžitě.

Závěr

Teplé smoothies jsou zdravou a lahodnou alternativou studených smoothies. Můžete použít stejné ingredience, jaké používáte na studené smoothie, ale samozřejmě nemusíte přidávat led. Vyzkoušejte jeden z našich 11 receptů a vychutnejte si teplo a chuť!

související odkazy

• Jezte toto: recepty na teplé smoothie
• Smrk jí: Recepty na teplé smoothie
• BBC Good Food: Recepty na teplé smoothie

FAQ

• Q:Můžete na teplé smoothie použít stejné suroviny jako na studené?
  A:Ano, můžete použít stejné ingredience, ale samozřejmě nemusíte přidávat led.
• Q:Jak dlouho trvá příprava teplého smoothie?
  A:Přidání všech ingrediencí do mixéru zabere jen pár minut a mixujte na vysoké rychlosti, dokud nedosáhnete hladké konzistence.
• Q:Jaké ingredience můžete použít na teplé smoothie?
  A:Můžete použít všechny druhy ovoce a zeleniny, ovesné vločky, ořechy, semínka, koření a mléčné výrobky.