Může káva zničit můj přerušovaný půst?

Váš Horoskop Pro Zítřek

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Vědět

Přerušovaný půst je dieta, při které se určitou denní dobu postíte a zbytek dne jíte. Je to populární dieta, kterou mnoho lidí dodržuje, aby zhubli a zlepšili své zdraví. Když držíte přerušovaný půst, je lákavé sáhnout po šálku kávy nebo žvýkačce, abyste získali energii během období bez jídla. Ale co je dovoleno a co ne?

Káva a přerušovaný půst

Káva je oblíbený nápoj, který mnoho lidí pije, aby se cítili bdělí a nabití energií. Během přerušovaného půstu je dovoleno pít kávu, pokud ji nesladíte mlékem nebo cukrem. Káva je nápoj bez kalorií, který nemá žádný vliv na váš půst. Může vám však pomoci, abyste se během půstu cítili bdělejší a nabitější energií.

Může káva zničit můj přerušovaný půst? Může, ale záleží na tom, jaké množství kávy vypijete a jak si ji připravíte. Pokud pijete kávu, abyste zahnali svůj hlad, může to zničit váš přerušovaný půst. Pouhé vypití šálku kávy, které vám dodá energii, vám však může pomoci k úspěšnému přerušovanému půstu. Proč ne Mexické BBQ kuře nebo Cvičení na zápěstí Zkusit to na podporu přerušovaného půstu?

Žvýkačka a přerušovaný půst

Žvýkačka je oblíbený produkt, který mnoho lidí žvýká, aby se cítili bdělí a nabití energií. Během přerušovaného půstu je přípustné žvýkat žvýkačku, pokud neobsahuje cukr. Žvýkačka je produkt bez kalorií, který nemá žádný vliv na váš půst. Může vám však pomoci, abyste se během půstu cítili bdělejší a nabitější energií.

Ostatní nápoje a jídlo

Existují některé další nápoje a potraviny, které můžete konzumovat během přerušovaného půstu, aniž byste narušili svůj půst. Patří mezi ně voda, neslazený čaj, černá káva, citronová voda a nekalorická sladidla. Můžete také jíst některá nízkokalorická jídla, jako je zelenina, vejce, ryby a libové maso, pokud je nepodáváte se sladkými omáčkami nebo dresinky.

Co byste neměli jíst a pít

Existují některé nápoje a potraviny, které byste během přerušovaného půstu neměli konzumovat, protože mohou narušit váš půst. Patří sem slazené nápoje, jako je soda, alkoholické nápoje, sladké sladkosti a koláče, potraviny s vysokým obsahem tuku a mléčné výrobky. Když budete konzumovat některé z těchto potravin nebo nápojů, vaše tělo bude spalovat kalorie, což znamená, že již nedržíte půst.

Závěr

Pokud držíte přerušovaný půst, je důležité, abyste věděli, co můžete jíst a pít, aniž byste narušili svůj půst. Káva a žvýkačky jsou povoleny, pokud neobsahují cukr. Můžete také jíst některá nízkokalorická jídla, jako je zelenina, vejce, ryby a libové maso. Vyhýbejte se však slazeným nápojům, alkoholickým nápojům, sladkým sladkostem a koláčům, jídlům s vysokým obsahem tuku a mléčným výrobkům, protože mohou narušit váš půst.

FAQ

• Mohu pít kávu při přerušovaném půstu?Ano, kávu můžete pít, pokud ji nesladíte mlékem nebo cukrem.
• Mohu při přerušovaném půstu žvýkat žvýkačku?Ano, můžete žvýkat žvýkačku, pokud neobsahuje cukr.
• Mohu během přerušovaného půstu konzumovat jiné nápoje a potraviny?Ano, můžete pít vodu, neslazený čaj, černou kávu, citronovou vodu a nekalorická sladidla a jíst některá nízkokalorická jídla, jako je zelenina, vejce, ryby a libové maso.
• Čeho se mám vyvarovat během přerušovaného půstu?Měli byste se vyhnout slazeným nápojům, alkoholickým nápojům, sladkým sladkostem a koláčům, potravinám s vysokým obsahem tuku a mléčným výrobkům, protože mohou narušit váš půst.

Přerušovaný půst je oblíbená dieta, kterou mnoho lidí dodržuje, aby zhubli a zlepšili své zdraví. Pokud držíte přerušovaný půst, je důležité vědět, co můžete jíst a pít, aniž byste narušili svůj půst. Káva a žvýkačky jsou povoleny, pokud neobsahují cukr. Vyhýbejte se však slazeným nápojům, alkoholickým nápojům, sladkým sladkostem a koláčům, jídlům s vysokým obsahem tuku a mléčným výrobkům, protože mohou narušit váš půst. Další informace naleznete na Healthline a WebMD .