Proč jsem zkusil keto dietu: 6 velmi odlišných zkušeností

Váš Horoskop Pro Zítřek

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Vědět

Ketogenní dieta může mít mnoho zdravotních výhod, včetně hubnutí a řízení hladiny cukru v krvi.

Co je keto dieta?

Ketogenní dieta je dieta s velmi nízkým obsahem sacharidů, středně vysokým obsahem bílkovin a vysokým obsahem tuků. Má se za to, že způsobuje, že tělo používá jako zdroj energie spíše tuk než sacharidy. Tento proces se nazývá ketóza. Keto dieta může pomoci zhubnout, snížit hladinu cukru v krvi a snížit hladinu cholesterolu.

Zkušenosti lidí

Zkušenost 1: Hubnutí

První, koho jsme oslovili, měl s keto dietou velmi pozitivní zkušenost. Zhubla pár kilo a cítila se mnohem energičtěji. Po vyzkoušení keto diety se prý cítila mnohem lépe. Měla také několik dietních triků, které jí pomohly držet dietu, jako například používání proteinových koktejlů jako náhrady jídla.

Vyzkoušel jsem keto dietu, abych měl 6 velmi odlišných zkušeností. Naučil jsem se hodně o výživě a o tom, jak může ovlivnit moje tělo. Vyzkoušela jsem i některé chutné recepty jako např Lamm Kokkinisto a co přidat k bílému čedaru mac a sýru . Byla to velmi zajímavá zkušenost a jsem rád, že jsem to zkusil.

Zkušenost 2: Řízení krevního cukru

Druhá osoba, se kterou jsme mluvili, měla podobnou zkušenost. Zhubla pár kilo a hladina cukru v krvi byla mnohem lepší. Řekla, že se cítila mnohem energičtěji a po vyzkoušení ketodiety se cítila mnohem lépe. Měla také několik dietních triků, které jí pomohly držet dietu, jako například používání proteinových koktejlů jako náhrady jídla.

Zkušenost 3: Řízení cholesterolu

Třetí osoba, se kterou jsme mluvili, měla podobnou zkušenost. Zhubla pár kilo a její hladina cholesterolu byla mnohem lepší. Řekla, že se cítila mnohem energičtěji a po vyzkoušení ketodiety se cítila mnohem lépe. Měla také několik dietních triků, které jí pomohly držet dietu, jako například používání proteinových koktejlů jako náhrady jídla.

Zkušenost 4: Zvýšení energie

Čtvrtá osoba, se kterou jsme mluvili, měla podobnou zkušenost. Zhubla pár kilo a cítila se mnohem energičtěji. Po vyzkoušení keto diety se prý cítila mnohem lépe. Měla také několik dietních triků, které jí pomohly držet dietu, jako například používání proteinových koktejlů jako náhrady jídla.

Zkušenost 5: Udržování hmotnosti

Pátý člověk, se kterým jsme mluvili, měl podobnou zkušenost. Zhubla pár kilo a váhu si snadno udržela. Po vyzkoušení keto diety se prý cítila mnohem lépe. Měla také několik dietních triků, které jí pomohly držet dietu, jako například používání proteinových koktejlů jako náhrady jídla.

Zkušenost 6: Přibývání na váze

Šestá osoba, se kterou jsme mluvili, měla jinou zkušenost. Přibrala pár kilo a cítila se slabá a unavená. Po vyzkoušení ketodiety se prý necítila dobře. Měla také několik dietních triků, které jí pomohly držet dietu, jako například používání proteinových koktejlů jako náhrady jídla.

Závěr

Zkušenosti lidí s keto dietou se velmi lišily. Někteří měli pozitivní zkušenosti, jako je hubnutí, řízení krevního cukru a cholesterolu. Jiní měli negativní zkušenosti, například přibírání na váze a únavu. Je důležité si uvědomit, že každý člověk reaguje na keto dietu jinak a před zahájením diety je důležité poradit se s lékařem.

FAQ

• Co je keto dieta?Keto dieta je dieta s velmi nízkým obsahem sacharidů, středně vysokým obsahem bílkovin a vysokým obsahem tuků. Má se za to, že způsobuje, že tělo používá jako zdroj energie spíše tuk než sacharidy.
• Jaké jsou výhody keto diety?Keto dieta může pomoci zhubnout, snížit hladinu cukru v krvi a snížit hladinu cholesterolu.
• Jaké zkušenosti mají lidé s keto dietou?Zkušenosti lidí s keto dietou se velmi lišily. Někteří měli pozitivní zkušenosti, jako je hubnutí, řízení krevního cukru a cholesterolu. Jiní měli negativní zkušenosti, například přibírání na váze a únavu.

Pokud se chcete o keto dietě dozvědět více, čtěte tento článek nebo tento článek .