Nejlepší nápoje na hubnutí a kterým se vyhnout

Váš Horoskop Pro Zítřek

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Vědět

Pokud chcete zhubnout, znamená to víc než jen sledovat, co jíte. Živiny a kalorie, které konzumujete prostřednictvím nápojů, mohou mít velký vliv. I když není žádným tajemstvím rychlého hubnutí, zde je pohled na to, které nápoje vám mohou pomoci a kterým byste se měli vyhnout.

Zdravé nápoje na hubnutí

Existují nápoje, které vám mohou pomoci zhubnout. To zahrnuje:

Voda

Voda je jedním z nejlepších nápojů, pokud chcete zhubnout. Je bez kalorií a pomáhá vám cítit se sytí a sytí. Může také pomoci nastartovat váš metabolismus a pomoci vám spálit více kalorií. Proto vypijte alespoň 8 sklenic vody denně.

Pokud se snažíte zhubnout, je důležité, abyste si vybrali ty správné nápoje. Některé nápoje vám mohou pomoci zhubnout, zatímco jiné vám mohou zabránit v dosažení vašich cílů. Nejlepšími nápoji na hubnutí jsou voda, neslazený čaj, káva a ovocné šťávy. Tyto nápoje jsou bohaté na živiny a pomohou vám uhasit žízeň, aniž byste spotřebovali příliš mnoho kalorií. Vyhýbejte se však nápojům, které obsahují hodně cukru, tuku nebo alkoholu. Pokud se chcete dozvědět více o nejlepších nápojích na hubnutí a kterým se vyhnout, můžete tady a tady Pokračovat ve čtení.

káva a čaj

Káva a čaj jsou také nápoje bez kalorií, které vám mohou pomoci zhubnout. Káva může nastartovat váš metabolismus a pomůže vám spálit více kalorií. Čaj obsahuje antioxidanty, které vám pomohou kontrolovat váhu. Oba nápoje však nejsou bez kalorií, pokud je připravujete s mlékem a cukrem.

Smoothies

Smoothie je zdravý a chutný způsob, jak zhubnout. Můžete je připravit s různým ovocem, zeleninou a dalšími přísadami. Smoothie bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu vám pomůže cítit se déle plnější. Dávejte však pozor, abyste nepřidali příliš mnoho cukru.

zeleninové šťávy

Zeleninové šťávy jsou další zdravou možností, pokud chcete zhubnout. Jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu a mohou vám pomoci cítit se déle plnější. Dávejte však pozor, abyste nepřidali příliš mnoho cukru.

Vyvarujte se nezdravých nápojů

Existují nápoje, kterým byste se měli vyhnout, pokud chcete zhubnout. To zahrnuje:

Nealkoholické nápoje

Nealkoholické nápoje jsou plné cukru a kalorií, a proto je třeba se jim vyhnout. Mohou povzbudit vaši chuť k jídlu a pomoci vám sníst více kalorií. Pokud se chcete napít, nahraďte nealko nápoje vodou nebo neslazeným čajem.

Alkohol

Alkohol je také plný kalorií, a proto je třeba se mu vyhýbat. Může povzbudit vaši chuť k jídlu a pomoci vám sníst více kalorií. Pokud se chcete napít, nahraďte alkohol vodou nebo neslazeným čajem.

ovocné džusy

Ovocné šťávy jsou plné cukru a kalorií, a proto je třeba se jim vyhnout. Mohou povzbudit vaši chuť k jídlu a pomoci vám sníst více kalorií. Pokud se chcete napít, nahraďte ovocnou šťávu vodou nebo neslazeným čajem.

Závěr

Existují některé nápoje, které vám mohou pomoci zhubnout, a jiné, kterým byste se měli vyhnout. Voda, káva a čaj, smoothies a zeleninové šťávy jsou zdravé možnosti, které vám mohou pomoci zhubnout. Vyvarujte se však nealkoholických nápojů, alkoholu a ovocných šťáv, protože jsou plné cukru a kalorií.

FAQ

• Otázka: Které nápoje vám pomáhají zhubnout?
  Odpověď: Voda, káva a čaj, smoothies a zeleninové šťávy jsou zdravé možnosti, které vám mohou pomoci zhubnout.
• Otázka: Jakým nápojům byste se měli vyhnout?
  Odpověď: Nealkoholické nápoje, alkohol a ovocné šťávy je třeba se vyhnout, protože jsou plné cukru a kalorií.
• Otázka: Kolik vody byste měli vypít?
  A: Pijte alespoň 8 sklenic vody denně.

Další informace naleznete na následujících webových stránkách: Healthline , WebMD a Jezte tohle, ne tamto! .