Jak pomoci někomu s depresí: co dělat a co ne

Váš Horoskop Pro Zítřek

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Vědět

Je těžké vidět přítele trpět depresemi. Je důležité, abyste věděli, jak mu pomoci, aniž byste ho přetěžovali. Zde je to, co dělat a čemu se vyhnout, abyste pomohli někomu s depresí.

Dva

Je důležité, abyste svému příteli naslouchali a podporovali ho. Zde je několik věcí, které mu můžete pomoci:

Pokud chcete pomoci někomu, kdo trpí depresí, je několik věcí, které byste měli a neměli dělat. Zde je několik doporučení a doporučení, které vám mohou pomoci:

• Dos: Buďte dobrým posluchačem, buďte chápaví a podpořte toho člověka tím, že mu pomůžete pomoci sám sobě.
• Ne: Nesuďte osobu, snažte se ji poučovat nebo jí dávat rady, které nechtějí slyšet.

• Povzbuďte svého přítele, aby vyhledal odbornou pomoc. K léčbě deprese mu může pomoci lékař nebo psycholog.
• Buďte dobrým posluchačem. Dejte svému příteli vědět, že jste tu pro něj a podpořte ho.
• Dělejte aktivity společně. Jděte spolu na procházku, vyrazte na výlet nebo do kina. To vám může pomoci zvednout náladu.
• Povzbuďte svého přítele, aby se uvolnil. Návrhy jako jóga, meditace nebo horká koupel mohou pomoci snížit stres.
• Povzbuďte svého přítele, aby se vyjádřil. Psaní, malování nebo tvorba hudby může pomoci vyjádřit pocity.

ne

Je důležité, abyste svému příteli pomohli, ale je několik věcí, kterým byste se měli vyhnout:

• Vyhněte se přemoci svého přítele. Dejte mu čas, aby se vzpamatovalo a dejte mu prostor k vyjádření.
• Vyhněte se posuzování svého přítele. Povzbuzujte ho, ale nesnažte se ho změnit.
• Vyhněte se srovnávání svého přítele. Každý má své problémy a každý na ně reaguje jinak.
• Vyhněte se pokusům přesvědčit svého přítele. Povzbuzujte ho, ale nesnažte se ho přesvědčit, aby udělal něco, co nechce.
• Vyhněte se posuzování svého přítele. Povzbuzujte ho, ale nesnažte se ho soudit.

Závěr

Je těžké vidět přítele trpět depresemi. Je důležité, abyste věděli, jak mu pomoci, aniž byste ho přetěžovali. Povzbuďte svého přítele, aby vyhledal odbornou pomoc, byl dobrým posluchačem a dělal společné aktivity. Vyvarujte se přemáhání, posuzování, srovnávání, přesvědčování nebo odsuzování svého přítele. Dodržováním těchto tipů můžete svému příteli pomoci překonat depresi.

FAQ

• Otázka: Jak mohu pomoci svému příteli s depresí?
  Odpověď: Povzbuďte svého přítele, aby vyhledal odbornou pomoc, byl dobrým posluchačem a dělal společné aktivity.
• Otázka: Čeho bych se měl vyvarovat, když pomáhám příteli s depresí?
  Odpověď: Vyhněte se přemáhání, posuzování, srovnávání, přesvědčování nebo odsuzování svého přítele.
• Otázka: Jaké činnosti mohu dělat se svým přítelem, abych mu pomohl?
  A: Jděte spolu na procházku, na výlet nebo do kina. To vám může pomoci zvednout náladu.

Další informace o tomto tématu naleznete na následujících webových stránkách: HelpGuide.org , MentalHealth.org.uk a NIMH.nih.gov .