Naše Kancelář
Franziskanerstraße 22, 80330 Munich, Germany
Napište Nám Email
info@ruedinoser.ch
Zavolej Nám
+49 89 726717733

Collard Greens: Výhody, výživa a recepty

Váš Horoskop Pro Zítřek

Collard greeny jsou zdravým a výživným doplňkem vašeho jídelníčku. Jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu a mohou vám pomoci zlepšit každodenní stravu. Zjistěte více o výhodách, výživě a receptech, které můžete vyzkoušet.


hlavička límce

Výhody Collard Greens

Collard green je dobrým zdrojem vitamínu A, vitamínu C, vitamínu K, vápníku, železa a kyseliny listové. Jsou také bohaté na vlákninu, která vám pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a kontrolovat hladinu cukru v krvi. Jsou také bohaté na antioxidanty, které pomáhají posílit váš imunitní systém a snižují riziko některých onemocnění.

Výživa Collard Greens

Collard greeny jsou vysoce výživným doplňkem vašeho jídelníčku. Jedna porce (100 gramů) obsahuje přibližně 25 kalorií, 2 gramy bílkovin, 4 gramy sacharidů a 1 gram tuku. Jsou také bohaté na vitamín A, vitamín C, vitamín K, vápník, železo a kyselinu listovou. Jsou také dobrým zdrojem vlákniny, která vám pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a kontrolovat hladinu cukru v krvi.


Collard green je jedna z nejzdravějších druhů zeleniny, kterou můžete jíst. Jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu a nabízejí řadu zdravotních výhod. Zde se můžete dozvědět více o výživě a výhodách obojkové zeleniny a také o některých chutných receptech. Letní menu Starbucks 2022 a Domácí sérum na řasy také stojí za návštěvu.

Recepty s límcovou zeleninou

Collard green lze připravit mnoha různými způsoby. Můžete je podávat jako přílohu k hlavnímu jídlu, přimíchat do salátu nebo připravit jako samostatné jídlo. Můžete je použít i do polévek, dušených pokrmů nebo kari. Zde je několik receptů, které můžete vyzkoušet:


  • Collard greeny s pečenou paprikou a cibulí
  • Collard greeny s pečenými sladkými bramborami a fazolemi
  • Collard greeny s pečenými žampiony a rajčaty
  • Collard greeny s praženými ořechy a rozinkami
  • Collard greeny s pečenými meruňkami a piniovými oříšky

Závěr

Collard greeny jsou zdravým a výživným doplňkem vašeho jídelníčku. Jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu a mohou vám pomoci zlepšit každodenní stravu. Vyzkoušejte některé z výše uvedených receptů, abyste využili výhod límcové zeleniny.

FAQ

  • Q:Jaké jsou výhody límcových greenů?
    A:Zelený límec bohatý na vitamíny, minerály a vlákninu vám může pomoci snížit hladinu cholesterolu a kontrolovat hladinu cukru v krvi. Jsou také bohaté na antioxidanty, které pomáhají posílit váš imunitní systém a snižují riziko některých onemocnění.
  • Q:Jak mohu připravit límcovou zeleninu?
    A:Collard green lze připravit mnoha různými způsoby. Můžete je podávat jako přílohu k hlavnímu jídlu, přimíchat do salátu nebo připravit jako samostatné jídlo. Můžete je použít i do polévek, dušených pokrmů nebo kari.
  • Q:Jaké živiny obsahují límcové zelené?
    A:Collard green je dobrým zdrojem vitamínu A, vitamínu C, vitamínu K, vápníku, železa a kyseliny listové. Jsou také bohaté na vlákninu, která vám pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a kontrolovat hladinu cukru v krvi.

Pro více informací o collard greenech navštivte Healthline a WebMD .