Collard greeny jsou zdravým a výživným doplňkem vašeho jídelníčku. Jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu a mohou vám pomoci zlepšit každodenní stravu. Zjistěte více o výhodách, výživě a receptech, které můžete vyzkoušet.
Collard green je dobrým zdrojem vitamínu A, vitamínu C, vitamínu K, vápníku, železa a kyseliny listové. Jsou také bohaté na vlákninu, která vám pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a kontrolovat hladinu cukru v krvi. Jsou také bohaté na antioxidanty, které pomáhají posílit váš imunitní systém a snižují riziko některých onemocnění.
Collard greeny jsou vysoce výživným doplňkem vašeho jídelníčku. Jedna porce (100 gramů) obsahuje přibližně 25 kalorií, 2 gramy bílkovin, 4 gramy sacharidů a 1 gram tuku. Jsou také bohaté na vitamín A, vitamín C, vitamín K, vápník, železo a kyselinu listovou. Jsou také dobrým zdrojem vlákniny, která vám pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a kontrolovat hladinu cukru v krvi.
Collard green je jedna z nejzdravějších druhů zeleniny, kterou můžete jíst. Jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu a nabízejí řadu zdravotních výhod. Zde se můžete dozvědět více o výživě a výhodách obojkové zeleniny a také o některých chutných receptech. Letní menu Starbucks 2022 a Domácí sérum na řasy také stojí za návštěvu.
Collard green lze připravit mnoha různými způsoby. Můžete je podávat jako přílohu k hlavnímu jídlu, přimíchat do salátu nebo připravit jako samostatné jídlo. Můžete je použít i do polévek, dušených pokrmů nebo kari. Zde je několik receptů, které můžete vyzkoušet:
Collard greeny jsou zdravým a výživným doplňkem vašeho jídelníčku. Jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu a mohou vám pomoci zlepšit každodenní stravu. Vyzkoušejte některé z výše uvedených receptů, abyste využili výhod límcové zeleniny.
Pro více informací o collard greenech navštivte Healthline a WebMD .
Treffen Sie Kon Stefan, Enthusiasten eines gesunden Lebensstils, Vater, liebevoller Ehemann.