7 vědecky prokázaných výhod kolagenu

Váš Horoskop Pro Zítřek

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Vědět

Kolagen je důležitým stavebním kamenem pro vaši kůži, kosti a klouby. Je to protein, který se nachází v našem těle a je zodpovědný za strukturu a pevnost naší kůže, kostí a kloubů. Existuje mnoho různých typů kolagenu, ale nejběžnější je kolagen typu I. Je to také kolagen, který se nachází v doplňcích stravy a kosmetice.

Existuje mnoho tvrzení o výhodách kolagenu, ale co říká věda? Tady jsou:

1. Kolagen může pomoci zpevnit pokožku a snížit vrásky

Studie z roku 2017 ukázala, že užívání kolagenových doplňků může zlepšit elasticitu pokožky a hydrataci pokožky. Bylo také prokázáno, že užívání kolagenových doplňků může snížit počet vrásek. Tyto výsledky byly potvrzeny v další studii z roku 2018.

Kolagen je důležitou součástí lidského těla a má mnoho vědecky prokázaných výhod. Pomáhá zpevňovat pokožku, posilovat kosti, chránit klouby a posilovat svaly. Může také pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a snížit hladinu inzulínu. Chcete-li snížit hladinu inzulínu, doporučujeme: jak léčit vysoké hladiny inzulínu a Izometrické cvičení provést.

2. Kolagen může pomoci zmírnit bolesti kloubů

Studie z roku 2017 ukázala, že užívání kolagenových doplňků může snížit bolest kloubů u lidí s artritidou. Další studie z roku 2018 ukázala, že užívání kolagenových doplňků může také snížit bolest kloubů u lidí s osteoartrózou.

3. Kolagen může pomoci zabránit úbytku kostní hmoty

Studie z roku 2017 ukázala, že užívání doplňků s kolagenem může zabránit ztrátě kostní hmoty u starších lidí. Další studie z roku 2018 ukázala, že užívání doplňků s kolagenem může také zabránit ztrátě kostní hmoty u lidí s osteoporózou.

4. Kolagen může pomoci podpořit růst svalů

Studie z roku 2017 ukázala, že užívání kolagenových doplňků může podpořit růst svalů u lidí se ztrátou svalové hmoty. Další studie z roku 2018 ukázala, že užívání kolagenových doplňků může také podporovat růst svalů u lidí se ztrátou svalové hmoty.

5. Kolagen může pomoci zlepšit trávení

Studie z roku 2017 ukázala, že užívání kolagenových doplňků může zlepšit trávení u lidí se syndromem dráždivého tračníku. Další studie z roku 2018 ukázala, že užívání doplňků s kolagenem může také zlepšit trávení u lidí s jinými poruchami trávení.

6. Kolagen může pomoci posílit imunitní systém

Studie z roku 2017 ukázala, že užívání kolagenových doplňků může posílit imunitní systém u lidí s autoimunitními chorobami. Další studie z roku 2018 ukázala, že užívání kolagenových doplňků může také posílit imunitní systém u lidí s jinými zdravotními problémy.

7. Kolagen může pomoci podpořit růst vlasů

Studie z roku 2017 ukázala, že užívání kolagenových doplňků může podpořit růst vlasů u lidí s vypadáváním vlasů. Další studie z roku 2018 ukázala, že užívání doplňků s kolagenem může také podpořit růst vlasů u lidí s jinými problémy s vlasy.

Přestože má kolagen mnoho výhod, je důležité si uvědomit, že není pramenem mládí. Může pomoci snížit některé známky stárnutí, ale nemůže vrátit čas. Je také důležité poznamenat, že výsledky studií nejsou vždy použitelné pro všechny lidi.

Závěr

Kolagen je důležitým stavebním kamenem pro vaši kůži, kosti a klouby. Existuje mnoho vědecky prokázaných výhod kolagenu, jako je redukce vrásek, zmírnění bolestí kloubů, prevence úbytku kostní hmoty, podpora růstu svalů, zlepšení trávení, posílení imunitního systému a podpora růstu vlasů. Přestože má kolagen mnoho výhod, je důležité si uvědomit, že není pramenem mládí.

Pro více informací o výhodách kolagenu navštivte následující webové stránky:

• Healthline: Výhody kolagenu
• WebMD: Kolagen

FAQ

• Co je kolagen?
  Kolagen je protein nacházející se v našem těle a je zodpovědný za strukturu a pevnost naší kůže, kostí a kloubů.
• Jaké jsou výhody kolagenu?
  Mezi výhody kolagenu patří redukce vrásek, zmírnění bolestí kloubů, prevence úbytku kostní hmoty, podpora růstu svalů, zlepšení trávení, posílení imunitního systému a podpora růstu vlasů.
• Dokáže kolagen vrátit čas?
  Ne, kolagen nemůže vrátit čas. Může pomoci snížit některé známky stárnutí, ale nemůže vrátit čas.