5 zdravotních výhod krevního pomeranče

Váš Horoskop Pro Zítřek

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Vědět

Krvavé pomeranče mohou znít děsivě, ale ve skutečnosti mají mnoho vědecky prokázaných přínosů pro vaše zdraví. Krvavé pomeranče jsou bohaté na vitamín C, draslík, kyselinu listovou a antioxidanty, které mohou podpořit vaše zdraví různými způsoby. Zde jsou některé z výhod, které mohou krvavé pomeranče poskytnout.

1. Krvavé pomeranče mohou posílit imunitní systém

Krvavé pomeranče jsou bohaté na vitamín C, důležitou živinu, která může posílit imunitní systém. Vitamin C je silný antioxidant, který dokáže chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Může také pomoci snížit zánět a posílit imunitní systém. Studie z roku 2017 zjistila, že vitamín C může zvýšit počet bílých krvinek, které podporují imunitní systém.

5 přínosů krvavého pomeranče pro zdraví je zajímavý článek, který vysvětluje zdravotní přínosy krvavých pomerančů. Krvavé pomeranče jsou bohaté na vitamín C, draslík a kyselinu listovou, které jsou všechny důležité pro zdravý imunitní systém. Jsou také dobrým zdrojem vlákniny, která pomáhá snižovat cholesterol a zlepšuje trávení. Tento článek také vysvětluje, jak mohou krvavé pomeranče pomoci snížit riziko srdečních onemocnění a zmírnit příznaky astmatu. Pokud se chcete dozvědět více o zdravotních přínosech krvavých pomerančů, přečtěte si tento článek. Kromě tohoto článku můžete také zjistit, kdy začínají chutě na menstruaci a HIIT kolikrát týdně udělat.

2. Krvavé pomeranče mohou snížit krevní tlak

Krvavé pomeranče jsou bohaté na draslík, minerál, který může snižovat krevní tlak. Draslík pomáhá regulovat krevní tlak tím, že snižuje napětí v cévách. Studie z roku 2017 zjistila, že vyšší příjem draslíku může snížit krevní tlak. Krvavé pomeranče jsou dobrým zdrojem draslíku, přičemž jeden středně velký plod obsahuje asi 300 miligramů draslíku.

3. Krvavé pomeranče mohou snížit riziko srdečních onemocnění

Krvavé pomeranče jsou bohaté na antioxidanty, které mohou snížit riziko srdečních onemocnění. Antioxidanty pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Studie z roku 2017 zjistila, že vyšší příjem antioxidantů může snížit riziko srdečních onemocnění. Krvavé pomeranče jsou dobrým zdrojem antioxidantů, protože jsou bohaté na vitamín C a další živiny.

4. Krvavé pomeranče mohou snížit riziko rakoviny

Krvavé pomeranče jsou bohaté na antioxidanty, které mohou snížit riziko rakoviny. Antioxidanty pomáhají chránit buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. Studie z roku 2017 zjistila, že vyšší příjem antioxidantů může snížit riziko rakoviny. Krvavé pomeranče jsou dobrým zdrojem antioxidantů, protože jsou bohaté na vitamín C a další živiny.

5. Krvavé pomeranče mohou snížit riziko onemocnění ledvin

Krvavé pomeranče jsou bohaté na kyselinu listovou, vitamín B, který může snížit riziko onemocnění ledvin. Kyselina listová pomáhá regulovat krevní tlak a snižuje riziko onemocnění ledvin. Studie z roku 2017 zjistila, že vyšší příjem kyseliny listové může snížit riziko onemocnění ledvin. Krvavé pomeranče jsou dobrým zdrojem kyseliny listové, protože jeden středně velký plod obsahuje asi 20 miligramů kyseliny listové.

Krvavé pomeranče jsou zdravým a chutným doplňkem vašeho jídelníčku. Jsou bohaté na vitamín C, draslík, kyselinu listovou a antioxidanty, které mohou podpořit vaše zdraví různými způsoby. Pokud chcete do svého jídelníčku zařadit krvavé pomeranče, můžete je jíst jako svačinu, přidat do salátu nebo přidat do smoothie.

Často kladené otázky (FAQ)

• Q:Jaké jsou výhody krvavých pomerančů?
  A:Krvavé pomeranče jsou bohaté na vitamín C, draslík, kyselinu listovou a antioxidanty, které mohou podpořit vaše zdraví různými způsoby. Mohou posílit imunitní systém, snížit krevní tlak, snížit riziko srdečních onemocnění, snížit riziko rakoviny a snížit riziko onemocnění ledvin.
• Q:Jak mohu zařadit krvavé pomeranče do svého jídelníčku?
  A:Krvavé pomeranče můžete jíst jako svačinu, přidat je do salátu nebo je přidat do smoothie.

Pro více informací o výhodách krvavých pomerančů navštivte Healthline a WebMD .