21 zdravých receptů z lilku, které si zamilujete

Váš Horoskop Pro Zítřek

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Vědět

Lilek Parm je vynikající, ale těchto 21 zdravých receptů s lilkem přesahuje typický parmský sendvič a otevírá vám oči, kolik toho tato masitá zelenina může nabídnout. Lilek je zdravá a všestranná přísada, kterou lze použít v mnoha různých receptech. Jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu a jsou ideální pro vegetariánská a veganská jídla. S těmito 21 recepty můžete posunout vaření lilku na novou úroveň.

Lilek pizza

Lilek pizza je lahodné a zdravé jídlo, které si snadno připravíte i doma. Můžete použít těsto z celozrnné mouky nebo domácí těsto a lilky nakrájet na tenké plátky, než je položíte na těsto. Poté přidejte své oblíbené ingredience, jako jsou rajčata, houby, paprika, cibule a sýr. Poté pizzu upečte v troubě do zlatova.

Lilkové lasagne

Lilkové lasagne jsou dalším lahodným a zdravým pokrmem, který si snadno připravíte doma. Můžete použít bešamel nebo rajčatovou omáčku a lilky nakrájet na tenké plátky, než je navrstvíte do lasagní. Poté přidejte své oblíbené ingredience, jako jsou rajčata, houby, paprika, cibule a sýr. Poté lasagne upečte v troubě do zlatova.

21 zdravých receptů z lilku, které si zamilujete - Je dobré jíst banán před spaním a Zinek na akné - jsou lahodným a zdravým způsobem, jak začlenit lilek do svého jídelníčku.

Lilek kari

Lilek kari je lahodné a zdravé jídlo, které si snadno připravíte i doma. Můžete použít kari pastu nebo domácí kari pastu a lilek před přidáním do kari omáčky nakrájet na malé kostičky. Poté přidejte své oblíbené ingredience, jako jsou rajčata, houby, paprika, cibule a sýr. Poté kari vařte na sporáku, dokud nebude hotové.

Salát z lilku

Salát z lilku je lahodné a zdravé jídlo, které si snadno připravíte i doma. Můžete použít vinaigrette nebo domácí vinaigrette a lilek před přidáním do salátu nakrájet na malé kostičky. Poté přidejte své oblíbené ingredience, jako jsou rajčata, houby, paprika, cibule a sýr. Poté vše promícháme a salát podáváme.

Polévka z lilku

Polévka z lilku je lahodné a zdravé jídlo, které si snadno připravíte i doma. Můžete použít zeleninový vývar nebo domácí vývar a lilek před přidáním do polévky nakrájet na malé kostičky. Poté přidejte své oblíbené ingredience, jako jsou rajčata, houby, paprika, cibule a sýr. Poté vařte polévku na sporáku, dokud nebude připravena.

Závěr

Lilek je zdravá a všestranná přísada, kterou lze použít v mnoha různých receptech. S těmito 21 recepty můžete posunout vaření lilku na novou úroveň. Od lilkové pizzy po lilkovou polévku, existuje mnoho chutných a zdravých způsobů, jak lilek připravit. Vyzkoušejte jeden z těchto receptů a užijte si mnoho zdravých výhod lilku.

tito: Smrk jí , Smrk jí , Smrk jí

FAQ

Otázka: Jak mohu připravit lilek?

A: Lilek lze připravit mnoha různými způsoby. Lze je péct, smažit, grilovat, dusit nebo použít do polévky či kari. Lze je také použít na pizzu, lasagne nebo salát.

Otázka: Jaké jsou zdravé výhody lilku?

Odpověď: Lilky jsou bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu a jsou ideální pro vegetariánská a veganská jídla. Jsou také bohaté na antioxidanty, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály.