19 esenciálních olejů proti úzkosti – aromaterapie

Váš Horoskop Pro Zítřek

Pošlete Mi E -Mailem Zobrazit Na Webu

Vědět

Aromaterapie může být příjemným zážitkem, ale opravdu funguje při léčbě úzkostných poruch? Esenciální oleje jsou přirozeným a prospěšným způsobem, jak zmírnit úzkost. Zde se dozvíte více o 19 blahodárných esenciálních olejích, které mohou pomoci.

Co jsou esenciální oleje?

Éterické oleje jsou těkavé, aromatické látky extrahované z rostlin. Používají se v aromaterapii k léčbě různých fyzických a emocionálních symptomů. Esenciální oleje lze používat v různých formách včetně inhalací, masáží, koupelí a obkladů.

Jak esenciální oleje působí proti úzkosti?

Esenciální oleje působí na limbický systém v mozku, který je zodpovědný za ovládání emocí a pocitů. Mohou pomoci zmírnit stres a úzkost snížením produkce stresových hormonů a zvýšením uvolňování hormonů dobrého pocitu. Esenciální oleje mohou také pomoci zklidnit dýchání a zlepšit koncentraci.

19 esenciálních olejů proti úzkosti

1. Levandule

Levandule je jedním z nejoblíbenějších esenciálních olejů a často se používá k léčbě úzkosti. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zmírnit poruchy spánku.

2. Bergamot

Bergamot je esenciální olej extrahovaný z kůry plodů bergamotu. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

19 esenciálních olejů proti úzkosti – Aromaterapie je účinný způsob, jak snížit stres a úzkost. Existuje mnoho různých esenciálních olejů, které mohou pomoci zmírnit úzkost. Mezi nejoblíbenější esenciální oleje používané při úzkosti patří levandule, bergamot, ylang ylang, citron, pomeranč, růže a santalové dřevo. Tyto esenciální oleje lze použít při aromaterapii nebo jako vonný olej. Proč ne káva s přerušovaným půstem s mlékem a losí masové kuličky zkus to, když budeš odpočívat?

3. Ylang-Ylang

Ylang-ylang je esenciální olej extrahovaný z květů rostliny ylang-ylang. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

4. Citron

Citron je esenciální olej extrahovaný z kůry citronu. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

5. Oranžová

Pomeranč je esenciální olej extrahovaný z pomerančové kůry. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

6. Růže

Růže je esenciální olej extrahovaný z květů růže. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

7. Heřmánek

Heřmánek pravý je esenciální olej extrahovaný z květů heřmánku. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

8. Santalové dřevo

Santalové dřevo je esenciální olej extrahovaný ze dřeva santalového dřeva. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

9. Máta peprná

Máta peprná je esenciální olej extrahovaný z listů máty peprné. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

10. Geranie

Geranium je esenciální olej extrahovaný z květů pelargónie. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

11. Skořice

Skořice je esenciální olej extrahovaný z kůry skořicového stromu. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

12. Karafiát

Hřebíček je esenciální olej extrahovaný z květů hřebíčku. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

13. Bazalka

Bazalka je esenciální olej extrahovaný z listů bazalky. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

14. Rozmarýn

Rozmarýn je esenciální olej extrahovaný z listů rozmarýnu. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

15. Eukalyptus

Eukalyptus je esenciální olej extrahovaný z listů eukalyptu. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

16. Majoránka

Majoránka je esenciální olej extrahovaný z listů majoránky. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

17. Thymian

Tymián je esenciální olej extrahovaný z listů tymiánu. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

18. Fenykl

Fenykl je esenciální olej extrahovaný ze semen fenyklu. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

19. Wacholder

Jalovec je esenciální olej extrahovaný z plodů jalovce. Má uklidňující a relaxační účinek a může pomoci zmírnit stres a úzkost. Může také pomoci zlepšit náladu a zlepšit koncentraci.

Závěr

Esenciální oleje mohou být uklidňujícím a přirozeným způsobem, jak zmírnit stres a úzkost. Přestože výzkum probíhá, výsledky naznačují, že esenciální oleje mohou být užitečné při léčbě úzkosti. Je důležité, abyste se před použitím esenciálních olejů poradili s kvalifikovaným aromaterapeutem.

FAQ

• Otázka: Jaké esenciální oleje mohou pomoci s úzkostí?
  A: Levandule, bergamot, ylang-ylang, citron, pomeranč, růže, heřmánek, santalové dřevo, máta peprná, pelargónie, skořice, hřebíček, bazalka, rozmarýn, eukalyptus, majoránka, tymián, fenykl a jalovec.
• Otázka: Jak fungují esenciální oleje při úzkosti?
  A: Esenciální oleje působí na limbický systém v mozku, který je zodpovědný za kontrolu emocí a pocitů. Mohou pomoci zmírnit stres a úzkost snížením produkce stresových hormonů a zvýšením uvolňování hormonů dobrého pocitu.
• Otázka: Jak se používají esenciální oleje?
  Odpověď: Esenciální oleje lze používat v různých formách včetně inhalací, masáží, koupelí a obkladů.

Přečtěte si více o esenciálních olejích a jejich použití při úzkosti